วิธีการดื่มทางวิทยาศาสตร์และข้อควรระวังของชาขาว

1. อย่าดื่มแรงเกินไปชาขาว. ใบชา 5 กรัมเพียงพอสำหรับน้ำ 150 มล. อุณหภูมิของน้ำต้องสูงกว่า 95 ° เวลาในการต้มครั้งแรกประมาณ 5 นาที หลังจากกรองแล้ว ให้เทซุปชาลงในถ้วยชาแล้วดื่ม แช่ครั้งที่สองใช้เวลาเพียง 3 นาที กล่าวคือควรทำขณะดื่มและแช่ โดยทั่วไป ถ้วยของชาขาวสามารถต้มได้สี่หรือห้าครั้ง
2. ชาขาวเย็นในธรรมชาติ สำหรับคนท้อง "ร้อน" ก็สามารถดื่มได้ในขณะท้องว่าง ผู้ที่ท้องว่างสามารถดื่มได้ตลอดเวลา ในขณะที่ผู้ที่มีอาการท้อง "เย็น" ควรดื่มหลังอาหาร แต่โดยทั่วไปแล้วชาขาวจะไม่ระคายเคืองผนังกระเพาะ
3. อุปกรณ์สำหรับดื่มชาขาวไม่เฉพาะเจาะจงเกินไป คุณสามารถใช้ถ้วยชา หม้อชา ฯลฯ.
4. ปริมาณของชาขาวโดยทั่วไปเพียง 5 กรัมต่อคนต่อวันก็เพียงพอแล้วและผู้สูงอายุไม่ควรดื่มมากเกินไป เช่นเดียวกับชาประเภทอื่น การดื่มชามากเกินไปจะ "พลิกสถานการณ์สุดขั้ว" และจะไม่มีบทบาทในการดูแลสุขภาพ ในที่นี้ ข้าพเจ้าขอเตือนทุกคนว่า ผู้ที่มีไตอ่อนแอ ผู้ป่วยโรคหัวใจเต้นเร็ว ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง ท้องผูกรุนแรง โรคประสาทอ่อนอย่างรุนแรง และโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ไม่ควรดื่มชาที่เข้มข้น และไม่ควรดื่มชาในขณะท้องว่าง มิฉะนั้น อาจทำให้ "เมาชา" ได้

5. ชาขาวควรดื่มบ่อยๆ เป็นระยะๆ ผลการดูแลสุขภาพของชาขาวเป็นธารน้ำไหลยาวซึ่งไม่สามารถขัดขวางได้ มิฉะนั้น จะเล่นเอฟเฟคได้ยาก ควรดื่มชาในเวลาที่เหมาะสม ดังคำกล่าวที่ว่า: "ชาหลังอาหารจะช่วยให้คุณย่อยอาหาร และน้ำชายามบ่ายจะเพิ่มพลังงาน" ไม่แนะนำให้ดื่มชาในช่วงเวลาก่อนอาหารและก่อนนอน